Kesehatan Mental E-generation

Kesehatan mental generasi internet memang menjadi perhatian penting pada saat ini. Dengan semakin berkembangnya teknologi dan penggunaan media digital, banyak anak muda dan remaja menghadapi tantangan unik yang dapat memengaruhi kesehatan mental mereka. Media sosial dan internet acap kali menampilkan gambaran yang tidak realistis tentang kehidupan, kecantikan, dan kesuksesan, yang dapat menyebabkan perasaan rendah diri, kecemasan, dan depresi. Penyebaran ujaran kebencian, hinaan, atau ancaman secara daring dapat menyebabkan trauma dan gangguan mental. Penggunaan berlebihan terhadap media sosial, game online, dan perangkat digital dapat mengurangi interaksi sosial langsung dan menyebabkan isolasi sosial serta gangguan tidur. Media sosial memudahkan perbandingan diri dengan orang lain, yang sering kali memperburuk perasaan tidak puas dan cemas. Banyak generasi muda yang belum cukup memahami pentingnya menjaga keseimbangan penggunaan internet serta mengenali tanda-tanda gangguan mental. Buku ini diharapkan dapat mengedukasi generasi internet agar dapat memiliki kesehatan mental yang baik.