Menu & resep untuk penderita hipertensi

½ btg ½ sdt acar adonan aduk hingga aduk rata air jeruk nipis Air matang angkat apel Bahan Bawang merah Bawang putih Belimbing berat badan bumbu meresap Cabai merah Cabai rawit Campur cincang Daun bawang Daun jeruk daun pisang Daun salam energi dan zat Energi Protein Lemak g Lemak g Magnesium g Natrium garam dapur Garam seperlunya Gula pasir Hidangkan hidrat hijau hingga harum hingga mendidih hipertensi ikan Jahe jeruk nipis kacang Kalium Kalsium Magnesium Karbohidrat kkal Protein Kunyit Lengkuas Lumuri masak hingga Masukkan memarkan mentimun merah 3 siung mg Kalium Kalsium Minyak untuk menumis mmHg Natrium Kalium Kalsium Nilai energi Panaskan minyak pembuluh darah penderita hipertensi PENEBAR Pepaya putih 2 siung rebus Resep Sajikan Sambal sayur sdt minyak secukupnya Cara membuat Seledri Serai serut singkong sisihkan Susu Tambahkan Taoge tekanan darah telur Tempe Tomat tumis tumis bawang tumis bumbu halus wajan antilengket wortel zat gizi Energi